que debo de evitar al estar cansado
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
no
Explicación:
pararte y seguir porque te dolerá todo el cuerpo
Respuesta:
¿Que debo evitar si estoy cansado?
No te excedas de ejercicio en el gimnasio
“Hacer ejercicios pesados cuando estás cansado es una pérdida de tiempo si no tienes la energía necesaria para mantener tu rutina diaria” dice William Suggs, un entrenador personal certificado y nutriólogo de deportistas residente en Nueva York.
En lugar de eso, haz puro cardio ligero como caminar, andar en bici o usar la elíptica ya que permite a tus brazos ayudar a impulsar al cuerpo en el entrenamiento.
No tomes bebidas con cafeína
Tomar todo el día café puede parecer la mejor idea para mantenerse despierto en lunes. Pero no solo vas a sentirte perezoso una vez que pase el efecto, ten en mente que la cafeína tiene un efecto que dura hasta cinco horas; esto significa que cinco horas después seguirá en tu sistema lo que si se acumula con varias tazas más puede causarte problemas de insomnio.
Explicación:
espero te ayude, suerte