Biología, pregunta formulada por salitaguan, hace 9 meses

que debo de comer si hago ejercicio todos los días ?​

hernancollado07: 1 / 5 Si el ejercicio es lo primero que haces. Huevos escalfados. ...
2 / 5 Idea de tentempié si entrenas a media mañana. Batido con leche vegetal. ...
3 / 5 Sana merienda para recuperar la energía. Yogur griego. ...
4 / 5 La comida ideal para tus músculos. ...
5 / 5 Una cena con triptófano si entrenas por la tarde.
mariohr0: vegetales, frutas de vez en cuando y caldo de pollo normalmente
Juancho893: Si aún eres una persona joven intenta reemplazar lo mas que puedas las proteínas por carbohidratos naturales, esto para que no dañes tus riñones desde tan joven, en caso de que no lo seas, puedes apoyarte en suplementos proteinicos para el desarrollo muscular.

Respuestas a la pregunta

Contestado por andreserazo123z
2

Respuesta:

mucha proteína principal mente para el crecimiento de músculos (pollo, avena huevo )

y beber agua

Contestado por arcoiris22
1

Respuesta:

Se deben consumir alimentos balanceados, por ejemplo, frutas, verduras, legumbres, menestras, carnes, agua, entre otros

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