¿que debo comer para tener una dieta sana y que debo evitar ?
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verduras y no comer muchas grasas evita el colesterol y tene una dieta balanceada
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deberias comer mucha fruta y verdura lacteos y hierro y hacer minimo unas 3 horas de ejercicio a la semana y dos cosas mas evitar las grasas de todo tipo y evitar comer a deshoras ya que el apetito puede ser mayor y no podras continuar tu dieta
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