que debles hacer para evitar el estres
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Mantente en el computador una hora
Práctica yoga
Estate solo en momentos de rabia
Práctica yoga
Estate solo en momentos de rabia
samyosa:
Escucha jazz esa música te relaja
Trata de tomarte un tiempo a solas en las que no haya ruido y no pienses en nada
Y Haste masajes eso ayuda
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ponte un rato al sol unos 20 min, bañarte antes de dormir, comer miel tambiente pude ayudar, practicar un deporte no gritar mucho etc.
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Química,
hace 1 año