Qué debes tener en cuenta para practicar actividades físicas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Devo tener en cuenta de cuidar mi salud para prevenir enfermedades como la obesidad y también antes de hacer esas actividades físicas de emos hacer su respectivo calentamiento
Respuesta:
Se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por los músculos que exija gasto de energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar y montar en bicicleta, entre otros. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal.
Lo que debes tener en cuenta antes de realizar actividades físicas son:
1-. La hidratación es sumamente importante.
2-. Vestir ropa cómoda.
3-. Usar calzados cómodos.
4-. Evitar horas de alta temperatura al aire libre.
5-. Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.
6-. Actividad física diaria.
Explicación:
ESPERO QUE AYUDE :)