Educ. Fisica, pregunta formulada por lucas156iu, hace 11 meses

que debes tener en cuenta para entrar en calor?

arian1220084: mmmmmmmm correr o jugar algo q te haga sudar y mas con un solecito bueno entraras en calor

kevinjaradia: calentar con ejercicios que te cause calor como trotar , correr , abdominales etc.

lucas156iu: gracias

Respuestas a la pregunta

Contestado por shajoney1228

Respuesta:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el pre calentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

Explicación:

espero te ayude

Contestado por sneyderlarios

Respuesta:

El calentamiento, sea para un entrenamiento o para un partido debe considerar dos partes: una general y otra especifica. La parte general se realiza por medio de carreras suaves y ejercicios de soltura y coordinación dirigidos a activar la circulación para que los grandes músculos y las articulaciones entren en calor.

Explicación:

espero que te sirva de gran ayuda.

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