que debes tener en cuenta para entrar en calor?
arian1220084:
mmmmmmmm correr o jugar algo q te haga sudar y mas con un solecito bueno entraras en calor
calentar con ejercicios que te cause calor como trotar , correr , abdominales etc.
gracias
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el pre calentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...
Calentar grandes grupos musculares. ...
Focalizar en músculos concretos. ...
Flexibilidad. ...
Estiramientos al terminar el ejercicio.
Explicación:
espero te ayude
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1
Respuesta:
El calentamiento, sea para un entrenamiento o para un partido debe considerar dos partes: una general y otra especifica. La parte general se realiza por medio de carreras suaves y ejercicios de soltura y coordinación dirigidos a activar la circulación para que los grandes músculos y las articulaciones entren en calor.
Explicación:
espero que te sirva de gran ayuda.
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