¿Qué debes hacer para tener un descanso reparador?
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¿Qué debes hacer para tener un descanso reparador?
Practicar ejercicio. El ejercicio aeróbico moderado es el que aporta mayores beneficios.
Tener una buena zona de descanso
Horarios y rutina
Tranquilidad
Evitar leer y mirar la televisión
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Respuesta:
Practicar ejercicio. El ejercicio aeróbico moderado es el que aporta mayores beneficios.
Tener una buena zona de descanso.
Horarios y rutina.
Tranquilidad.
2 horas antes de ir a dormir no tiene que estar en el celular
Explicación:
gracias espero que te sirva ;)
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