¿que debes hacer luego de la actividad fisica?
XjxjxjdjUwi:
Debes idratarte con agua pura
debes tomar un respiro para q tu pulso se tranquilise despues toma agua para hidratarte y respira hondo y bota es esta ayuda a q 5 veces esto ayuda a relajarse
Recomendaciones para saber cómo cuidarte después de un entrenamiento o actividad física
Duerme bien. ...
Masajea. ...
Come sanamente. ...
Bebe muchos líquidos. ...
Errores que no te ayudan a reponer el cansancio.
1- Parar de golpe. ...
2- Olvidar los estiramientos. ...
3- Cenar mucho.
Duerme bien. ...
Masajea. ...
Come sanamente. ...
Bebe muchos líquidos. ...
Errores que no te ayudan a reponer el cansancio.
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2- Olvidar los estiramientos. ...
3- Cenar mucho.
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Duerme bien. ...
Masajea. ...
Come sanamente. ...
Bebe muchos líquido
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Duerme bien.
Masajea.
Come sanamente.
Bebe muchos líquidos.
Errores que no te ayudan a reponer el cansancio.
1- Parar de golpe.
2- Olvidar los estiramientos.
3- Cenar mucho.
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