Question

que debes hacer antes de una actividad fisica​

Answer 1

Respuesta:

La hidratación es sumamente importante.  

Vestir ropa cómoda.  

Usar calzados cómodos.  

Evitar horas de alta temperatura al aire libre.  

Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada

Explicación:

xd espero que te sirva jjaj..xd

Answer 2

Explicación:

1. Realizar el chequeo médico anual.

2. La hidratación es sumamente importante.

3. Vestir ropa cómoda. Preferentemente de algodón y de colores claros.

4. Usar calzados cómodos.

5. Evitar horas de alta temperatura al aire libre.

6. Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada.

7. Actividad física diaria.

8. Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física.

9. Comenzar con ejercicios leves y simples.