Que deberia hacer si quiero trabajar la resistencia aerobica
correr durante 10 minutos
hacesr abdominales
elongor los miermbros inferiores
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Con una óptima resistencia aeróbica, el ser humano puede realizar mayores esfuerzos físicos por tiempo prolongado. Asimismo, la capacidad aeróbica nos permite mejorar la función motora en las actividades diarias. De este modo, una persona que trabaje a diario su resistencia aeróbica podrá evitar dolencias musculares y enfermedades asociadas con el sedentarismo y la baja forma física.
En este artículo de unCOMO te presentamos 10 ejercicios de resistencia aeróbica. Con esta rutina de trabajo físico trabajarás el sistema respiratorio y el sistema cardiovascular, mientras defines músculo y quemas grasas y eliminas toxinas dañinas para el organismo.
Explicación:
me das coronita plis
Respuesta:
La resistencia aeróbica es la capacidad del corazón y del sistema vascular de funcionar eficientemente y realizar actividades físicas durante largos períodos de tiempo con poco esfuerzo, poca fatiga y con una recuperación rápida.