Question

¿Qué debemos tener en cuenta para realizar abdominales

plis para ahora

Answer 1

Respuesta:

Entrenamiento general, incluidos ejercicios aeróbicos.

Ejercicios abdominales: entre 10 y 25 minutos por sesión, tres a cuatro veces por semana.

Dieta baja en grasas y carbohidratos, y alta en proteínas.

Evitar el alcohol e incrementar la hidratación.

Answer 2

We must take into account the way that we are going to perform the exercise has to be in the correct way to have a result because otherwise we could hurt ourselves