Question

que debemos tener en cuenta en la alimentacion en la adolescencia​

Answer 1

Explicación:

debemos ingerir tres comidas al día, con bocadillos saludables,sin exceso de grasas ni azúcares.

Aumentar la cantidad de fibra en la dieta y disminuir la cantidad de sal es sumamente necesario en la alimentación.

Beber agua.

Debemos comer comidas balanceadas(50% del plato: hortalizas y verduras,25% del plato: carbohidratos,25% del plato: proteínas animales).

asar o grillar en lugar de freír,es más saludable.