¿ que debemos hacer si estamos enojados?
ramirezmacuyamaa:
lo que tenemos que hacer es respirar despacio y profundamente.
debes contar hasta 10.
o puedes usar "El semáforo" cuando me siento enojada , aplico la técnica del semáforo . LUZ ROJA: hago un alto , me tranquililzo, me detengo antes de actuar.
LUZ AMARILLA: pienso soluciones y analizo sus consecuencias.
LUZ VERDE: pongo en práctica la mejor solución.
espero que te ayude
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1
respira y traquilisate ya que si dejas que tus emosiones te cotroles nuca llegaras a ningu lado
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