Question

qué debemos hacer para realizar actividad física en casa, estar saludables y prevenir enfermedades​

Answer 1

Lo que  debemos hacer para realizar actividad física en casa, estar saludables y prevenir enfermedades es lo siguiente:

• Tener hábitos saludables en familia.
• Tener una rutina de ejercicios.
• Comer sana y balanceadamente.
• Ir al medico regularmente.
• Evitar el estrés

Al decir que la actividad física favorece un vida saludable significa que el ejercicio nos aporta muchos beneficios a nuestra salud física y mental. Muchos de estos beneficios son:  

• Reduce el estrés.
• Previene enfermedades cardiacas.
• Previene la obesidad.
• Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
• Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
• Fortalece nuestros músculos.

Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.

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