que debemos hacer para que nuestro cuerpo este bien,hacer ejercicio como erobicos por ejemplo caminar correr montar bicicleta
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Hola como te encuentras
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José
Angelinaeje:
me ayudas
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Hacer diariamente como minimo 15 minutos de cardio mas otros 15 de ejercitacion muscular
Explicación:
En cardio, saltar soga, correr, sentadillas y en ejercitacion muscular, alzar pesas, hacer dominadas, planchas, abdominales.
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