Qué debemos hacer para elaborar un plan de actividad física y alimentación saludable y una relación de hábitos saludables? *
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facil
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estar preparado y odo eso¡
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Primero que nada se debe centrar en los objetos a conseguir que nosotros queramos lograr. Después de tener eso claro, tenemos que saber cuál es nuestro tipo de cuerpo (ectomorfo, mesomorfo, endomorfo). Pará tener en cuenta que tipo de entrenamientos/rutinas y alimentación tenemos que llevar a cabo para lograr los objetos que nos propusimos.
Espero te haya servido.
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