que debemos hacer para disminuir la tristeza
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Realizar actividades que disfrutas puede ayudarte a superar la tristeza, incluso si en un inicio no tienes ganas de hacerlas. Da una caminata toma una clase de arte, busca un nuevo pasatiempo o aprende a tocar la guitarra clásica. Haz lo que sea que disfrutes.
Explicación:Aunque no te guste el deporte, si estás atravesando una mala época intenta dedicar una hora al día a la actividad física. Te ayudará a generar serotonina para ahuyentar la tristeza.
8 claves para combatir la tristeza y el desánimo naturalmente
Además de pedir ayuda profesional, puedes seguir estos 8 consejos para mejorar tu estado de ánimo de manera natural para combatir la tristeza y el desánimo.
Respuesta:
Llora si lo deseas
Acepta tu momento y date tiempo
No juzgues lo que sientes
No te aísles
Habla sobre ello
Ocupa tu tiempo
Cuida tu aspecto y tu higiene personal.
Sal a la calle