Question

que debemos hacer en caso de tener el colesterol sanguineo elevado??

Answer 1

Podría prevenir el colesterol elevado si mantiene una dieta saludable y hace ejercicio diariamente. Evite las comidas altas en grasas (los huevos, las carnes rojas con grasa, el aceite de palma o de coco y los productos lácteos a base de leche entera). En su lugar, coma frutas y verduras frescas, panes y cereales integrales, y productos lácteos bajos en grasa.

Answer 2

tener una alimentacion sana y saludable, hacer ejercicios,comer alimentos bajos en grasas saturados , evitar alimentos fritos, optar por aceite de oliva, o por aceites vegetales comjo elde soja girasol o maiz colocar a tu alimentacion alimentos ricos en fibras que va a ayudar a bajar el colesterol alto ejlo: cereales, la avena el arroz verduras y frutas legumbres y los vegetales tomar leche descremeda o desnatada practicar ejercicio en frma regular evitar fumar   espero que te sirva