-¿Qué debemos hacer antes de iniciar la actividad física? -¿Qué debemos hacer al finalizarla? -Si en nuestra familia hay personas de distintas edades, ¿qué debemos considerar para seleccionar la actividad física y de Y relajación?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
calentar, relajarnos, dependiendo de la capacidad y de la edad
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
- Debemos realizar un previo calentamiento, para entrar en calor y estar más activos y listos para comenzar la actividad física.
- Debemos emplear estiramientos y posturas de relajación, podemos realizar estiramientos estáticos donde nos mantengamos en la misma posición estirando todo nuestro cuerpo hacia un lado u hacia arriba, podemos adoptar posturas donde nuestro cuerpo se sienta más relajado ya sea haciendo posturas de yoga, etc.
- Debemos considerar primero la edad y el peso de las personas de nuestra familia, ya que así podremos adecuar la cantidad de tiempo en la que debemos aplicar para la actividad física, usando una cantidad de tiempo moderada, también nuestras posturas de relajación deben ser suaves para no generar daños y que todos terminen aliviados de la fatiga y del estrés.
Explicación: Es lo que entendi :3