Question

Que debemos hacer antes de hacer ejercicios ​

Answer 1

1. Realizar el chequeo médico.
2. La hidratación es sumamente importante.
3. . Vestir ropa cómoda. Preferentemente de algodón
4. Usar calzados cómodos.
5. Evitar horas de alta temperatura al aire libre
6. Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada
Y el más importante: Calentamiento previo antes de iniciar la actividad física, Comenzar con ejercicios leves y simples.