Question

que debemos hacer antes de comenzar una sesion de entrenamiento de fuerza?¿y al finalizar?​

Answer 1

Respuesta:

Al iniciar una sesion de entrenamiento de fuerza primero debemos calentar de manera adecuada los musculos realizando ejercicios de calentamiento de brazos piernas , hombros etc..

al finalizar debemos evitar sentarnos pues si lo hacemos nuestros musculos se a calambraran lo que nos provocaria un rose muscular.

Lo mejor es aser pequeños calentamientos y beber agua.

Para evitar problemas

Answer 2

calentar, así prepararas el cuerpo