qué debemos hacer antes de comenzar una sensación o una actividad física
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Qué hacer antes de realizar actividad física?
1 Realizar el chequeo médico anual.
2 La hidratación es sumamente importante.
3 Vestir ropa cómoda.
4 Usar calzados cómodos.
5 Evitar horas de alta temperatura al aire libre.
6 Es importante mantener una alimentación variada, balanceada y equilibrada. .
7 Actividad física diaria.
Explicación:
dame la coronita plis :)
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