Que debemos de hacer para cuidar el buen funcionamiento del aparato locomotor?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: Realizar calentamiento antes de someterse a una actividad física o ejercicio.
Mantener una dieta rica en potasio, calcio y hierro (aunque sin excesos perjudiciales para la función renal).
Evitar las situaciones de desgaste extremo de las articulaciones (sobre todo en oficios como escritor, pianista, tejedor, y otros oficios manuales) o tomar precauciones para minimizar el daño.
Evitar el sobrepeso.
Realizar actividades físicas de manera regular (vida activa).
Utilizar posturas adecuadas cuando se realicen actividades de largo plazo (incluso dormir), mediante materiales ergonómicos y tomar consciencia de la postura.
Explicación:
keniceterIn2:
Oye me podrías responder otra pregunta:)?
En qué nos ayuda la educación física atravez de su práctica
puede ayudarte a mantener fuertes tus habilidades para pensar, aprender y tener buen juicio con el pasar de los años. También puede reducir tu riesgo de depresión y ansiedad, al igual que ayudarte a dormir mejor.
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