Que debemos de comer para reducir y terminar las emociones negativas y prolongar las positivas?
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Para terminar las emociones negativas y prolongar las positivas es fundamental consumir alimentos que produzcan serotonina como: el chocolate, frutos secos, pescado y carnes.
Sin embargo, debemos considerar que la alimentación siempre debe ser balaceada. No podemos permitir una alimentación asociada a un único alimento.
Además, el generar serotonina de una forma inadecuada puede provocar la generación de diferentes tipos de vicios que debemos evitar.
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