Educ. Fisica, pregunta formulada por luisebastianmena, hace 6 meses

¿Qué debemos considerar antes del ejercicio?

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Respuestas a la pregunta

Contestado por Usuario anónimo

Respuesta:

Antes del entreno, podemos comer algo de pan, cereales bajos en fibra, fruta sin piel o hidratos de absorción rápida, porque nos va a ayudar a coger energía”, indica el personal trainer. Una comida equilibrada con carbohidratos y proteínas, una o dos horas antes de llegar a la sesión de pesas, es la mejor opción.

luisebastianmena: Gracias por fin em voy a sacar buena nota...gracias.

Usuario anónimo: de nada

Usuario anónimo: Gracias por la corona

Contestado por bonjourheize

Respuesta:

hacer estiramientos , (calentar antes de hacer ejercicio para así no tener alguna lección a la hora de practicar un juego)

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