Question

¿Qué debe realizar antes de hacer abdominales?
ayisemenme plis ​

Answer 1

Respuesta:

estirar los musculos de tu cuerpo ayudame tambien con mi tarea xD

Answer 2

Respuesta:

El calentamiento no tiene que durar mucho tiempo, con unos cinco minutos estarás listo para empezar a hacer abdominales desde cero:

Ponte de pie y realiza elevaciones de rodillas sobre el sitio durante dos o tres minutos.

Permanece quieto con los pies separados a la altura de la cadera y las manos detrás de la cabeza.