Question

que debe hacer una persona que tiene depresion

Answer 1

Respuesta:Cinco formas de superar la depresión

Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...

Cuídate alimentándote bien. La depresión puede afectar al apetito. ...

Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...

Exprésate. ...

Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas.

Answer 2

Respuesta:

• Distráete, es muy bueno para dejar esa clase de emociones que tienes, para desestresarte y sentirte más ligero, puedes hacer ejercicio, o jugar en el play, cocinar, o ver algo de comedia.

• Toma una ducha, y luego bebe agua, te sentirás más fresco y con mejor humor.

• Descansa, tómate una siesta, quizás estés así, por falta de sueño o porque algo no te deja tranquilo y andas ansioso, por ende, tu cuerpo y cerebro se ha mantenido activo durante mucho tiempo, y necesita reposar.

• En caso de que nada de esto funcione, como última opción, anda a una Iglesia y reza, incluso si eres atea, puede llegar a funcionar con solo estar ahí sin hacer nada, el silencio que hay ahí  puede relajar tu cuerpo y tus oídos que están llenos de la bulla del mundo de fuera.

Espero y te ayude;)