Question

qué debe consumir el día opuesto de una competencia un deportista​

Answer 1

Respuesta: una buena nutrición es indispensable para un óptimo rendimiento físico. La dieta óptima y equilibrada podemos definirla como un conjunto de alimentos que aportan al organismo una cantidad apropiada de energía, a partir de una correcta proporción de los diferentes nutrientes y de acuerdo con las necesidades propias de cada persona. Se suele decir que entre los diferentes factores que influyen sobre el rendimiento deportivo, a parte de la herencia genética y el propio entrenamiento, está la alimentación del deportista como determinante esencial de su rendimiento.

Explicación: