que cuidados o precauciones se deben tomar ala hora de realizar ejercicios isométricos por fa ayúdenme
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Los ejercicios isométricos son contracciones de un músculo o grupo de músculos específico. También pueden aumentar la fuerza, pero no efectivamente.
Como los ejercicios isométricos se hacen en una posición y sin movimiento, mejorarán la fuerza en solo una posición específica. Además, ya que los ejercicios isométricos se hacen en una postura estática, no van a ayudar a mejorar la velocidad ni el desempeño atlético.
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espero que te sirva
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los ejercicios isometricos son contracciones de un musculo o grupo de musculos espesifico tambien pueden aumentar la fuersa pero noefectivamente
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