Question

¿Qué cuidados del cuerpo incluye la preparación corporal?​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: En la preparación física es fundamental tener un orden lógico de proyección de la actividad física, como son:

Calentamiento.

Acondicionamiento general del organismo, comenzando con los estiramientos, ejercicios de orden y control.

Answer 2

Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Plantéate objetivos razonables y elige actividades de intensidad, volumen y frecuencia acorde a éstos.
Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de actividad física:
Analiza cuál es el nivel de actividad del que partes.
Plantéate cuáles son los pros y contras.
Practica de forma regular la actividad física que escojas. Es importante que te resulte satisfactoria y divertida.