Que cuidados debemos tener para hacer actividad Física en estos tiempos?
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comer saludable ,hacer calentamiento,ejercicios y cuidar tu salud
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El ejercicio físico realizado debe de ser una práctica segura e higiénica para reducir el riesgo de infección.
El ejercicio físico a realizar debe resultar beneficioso para nuestra salud física y mental después de un estado de confinamiento tan duradero.
De esta forma, al realizar ejercicio físico en estos inicios, el disfrute y la prudencia, no la ansiedad, deben de ser los objetivos fundamentales en estas etapas iniciales de la fase de desescalada.
Espero sirva
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