¿que cuidados debemos tener al elongar?
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Explicación:
Pero a la hora de ejecutarlos es necesario que tengamos presentes una serie de recomendaciones.
Realizar los entrenamientos de manera lenta y relajada. ...
Asegurar cada movimiento y cada postura. ...
Cuidado con el dolor al estirar. ...
Tener en cuenta la respiración.
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