Qué cuidados debe tener mi sistema circulatorio para que
no sufre enfermedades
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
coronitaaaaa
Explicación:
Para un sistema circulatorio sano es importante reducir y posiblemente evitar:
Tabaco.
Alcohol.
Alimentos con sal en exceso.
Alimentos ricos en grasas saturadas en exceso.
Alimentos industrializados, ricos en conservantes, grasas y azúcares refinados.
Alimentos fritos.
Hacer una vida sedentaria.
Niveles muy altos de estrés.
Incorpora frutas y verduras a tu alimentación: Están llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidante
Incluye alimentos ricos en fibra y en grasas saludables
Evita los productos industrializados:
Reduce el consumo de alimentos ricos en colesterol y grasas saturadas
Reduce los carbohidratos refinados
Elige una alimentación más natural
Ejercita tu cuerpo a diario (ejercicios de cardio)
Evita hábitos nocivos para tu cuerpo
Visita regularmente a profesionales de la salud