qué cuidado debemos tener con las articulaciones
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tenemos que cuidarlas lo mas qe se pueda ya que son la union de los huesos y si no hubiera los huesos se cairian
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Tener una buena alimentación a base de calcios, como productos lacteos, frojoles de soya, cereales, harinas, brocoli, sardinas, verdura de hojas verdes.
Realizar ejercicios con pesas o usando el peso del cuerpo como caminatas o trote.
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