¿qué crees que puede hacer maría josé en casa para cuidar su salud y la de su familia?.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consejos en este tiempo de Pandemia con el nuevo virus (COVID 19)
Lavarse las manos con frecuencia. ...
Limpiar y desinfectar las superficies con frecuencia. ...
Manipular y preparar alimentos de forma segura. ...
Vacunarse. ...
Tener cuidados de higiene con mascotas. ...
Usar antibióticos de manera responsable.
7 consejos de la OMS para gozar de una buena salud
Seguir una dieta saludable.
Mantenerse físicamente activo, a diario y cada uno a su manera.
Vacunarse.
No consumir tabaco en ninguna de sus formas.
Evitar el consumo de alcohol o reducirlo.
Gestionar el estrés para una mejor salud física y mental.
Mantener una buena higiene.
Explicación:
Espero te ayude ;3
Lo que puede hacer María José en casa, para cuidar su salud y la de su familia es lo siguiente:
1. Estructurar un plan de alimentación basado en sus requerimientos, donde se integren los tres macronutrientes esenciales; carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables.
2. Llevar a cabo una rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar su condición física, resistencia, flexibilidad así como promover la liberación de hormonas encargadas de reducir los niveles de estrés.
3. Practicar actividades recreativas en familia, como juegos de cooperación, reuniones dominicales, ver películas, series, leer libros, entre otros.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981
