que cosas harías al momento de realizar la actividad física para cuidar tu
cuerpo sanamente, enfatizando los momentos antes - durante - después del ejercicio
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Contestado por
2
Respuesta:
Pss bueno hacer actividad
fisica es bueno para mantenerte
en forma a la mañana puedes hacer
unos estiramientos,calentar y pues
luegro trotar DESPUES a la media mañana
pues despues de desayunar trotar, y
hacer zic zac despues ya correr y a la tarde
pues para cerrar darle con todo correr,
abdominales,lagartijas,payasitos pero siempre
de todo eso ANTES de todo eso hay que hacer
estiramiento para evitar calambres para evitar
lesionarce y calentar para asi hacer las actividades porque si entras al 100 por siento
pues te desgastaras mas rapido hay que calentar para asi entrar al ambiente y luego alli dar el 100 del si!!!
alejandrasantafe20pj:
Excelente respuesta muchas gracias
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