Educ. Fisica, pregunta formulada por nanita1535, hace 1 año

que conviene comer antes,durante y despues de realizar una actividad fisica?...

Respuestas a la pregunta

Contestado por JoseQwQ

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Respuesta:

Antes.

•Yogur o alternativas no lácteas.

• Pan Integral.

• Avena.

Durante.

• Líquidos.

• Barras de cereal.

Después.

• Carbohidratos y Proteínas (No en exceso).

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