Question

Qué contiene la nutrición de la zanahoria​

Answer 1

Respuesta:

Aporta vitamina E, folatos, ácido ascórbico (vitamina C) y vitaminas del complejo B, como la niacina. Una porción de 64 gramos (g) contiene 28 calorías, 2 g de fibra, 1,800 miligramos (mg) de vitamina A, 207 mg de potasio y cantidades moderadas de folatos, vitamina E, vitamina K, fósforo, magnesio, yodo y calcio.

Zanahoria :

Calorías: 39.

Proteína: 1,25 g.

Hidratos carbono: 6,9 g.

Fibra: 2,6.

Grasa total: 0,20 g.

Calcio 27: 24 mg.

Hierro: 0,47 mg.

Yodo: 6,53 mg.

Explicación:

Espero q te ayude :)

Answer 2

100 gramos de zanahoria cocida aportan a nuestro organismo 54 calorías, 2.48 gramos de grasa, 7.99 gramos de carbohidratos y 0.74 gramos de proteína. Entre estas, se incluyen el calcio, el hierro, el potasio y las vitaminas A, C y D.