que consumir en la noche para una alimentación sana
alexandrarodriguezt1:
manzana frutas o verduras
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Aguacate. El aguacate (palta)no solo proporciona algunos de los compuestos que promueven el sueño como el triptófano y el magnesio, sino que también son una fuente de grasas saludables. ...
Nueces. Las nueces tienen triptófano, que es el compuesto responsable que te ayuda a dormir bien después de comer. ...
Huevo. ...
Explicación:
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puede ser frutas ,leche o huevo
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