Question

¿Qué consisten los ciclos de calentamiento AMEI? Doy coronita​

Answer 1

Respuesta:

nose si es lo uqe buscás pero si te sirve me das coronita?

Explicación:

ase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.

Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.

Fase de ajuste medioambiental. Nos preparamos para las condiciones ambientales en las que vamos a practicar el deporte (por ejemplo, la temperatura).

Fase de puesta a punto. Entramos en los ejercicios de energización y concentración.

El tiempo óptimo para calentar es entre 10 y 30 minutos.