Question

¿Qué consejos podemos seguir para mejorar nuestro metabolismo basal?
ayudemen porfa​

Answer 1

Explicación:

La TMB es la clave: 6 formas de acelerar el metabolismo y no volver a engordar nunca

Conoce tu tasa metabólica basal (TMB)

Calcula tu consumo de calorías.

Realizar ejercicio de forma regular.

Tonificar la musculatura.

Evitar las dietas milagro y el 'efecto yo-yo'

Comer antes de ir a dormir.