Question

¿Que conseguimos cuando hacemos trabajos de fuerza?
¿Cuándo realizamos trabajos de fuerza generamos un antinflamatorio en la cual nos permite prevenir?
¿Porque es importante el entrenamiento de fuerza?

Answer 1

Respuesta:

*Si tuviéramos que destacar de entre todas las cualidades físicas básicas (fuerza, resistencia, flexibilidad, velocidad...) cuál de todas ellas es la más importante, sin duda que sería la fuerza, ya que es la cualidad física a partir de la que podremos mejorar todas las demás (si nuestros músculos son más fuertes serán más rápidos o más resistentes, por nombrar dos ejemplos).

*Por ello, no es nada descabellado decir que realizar un entrenamiento de fuerza es algo indispensable si queremos gozar de una buena salud en general.