Física, pregunta formulada por sofiamartinez88, hace 10 meses

que consecuencias trae la esteoporosis y como se puede prevenir

Respuestas a la pregunta

Contestado por yenderlyslugo26

Respuesta:

La osteoporosis hace que los huesos se debiliten y se vuelvan quebradizos, en tal medida que una caída o incluso una leve tensión, como agacharse o toser, pueden causar una fractura. Las fracturas relacionadas con la osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

Explicación:

sofiamartinez88: y como se puede prevenir?

yenderlyslugo26: Ingerir de calcio. Se recomienda que las mujeres en la menopausia deben consumir de 1.000 a 1.500 mg. ...
Ingerir vitamina D. Recomendamos 800 unidades internacionales (UI) de vitamina D todos los días. ...
Hacer ejercicio. ...
Dejar de fumar.

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