¿QUE CONPROMISOS PODRIAS ASUMIR PARA PREVENIR LA ANEMIA ?
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Respuesta:
como prevenir la anemia?
Los tipos más comunes de anemia se pueden prevenir y tratar consumiendo alimentos ricos en hierro. Las mejores fuentes de hierro son las carnes rojas (especialmente la carne de res y el hígado), la carne de ave, el pescado y los mariscos.
-Come variado.
-Ingiere diariamente alimentos con hierro.
-Incorpora a tu dieta alimentos cítricos.
-No olvides la vitamina B12. ...
-Redobla los esfuerzos si no consumes carne.
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