Salud, pregunta formulada por keonheemivaron, hace 4 meses

¿Qué conductas debo tener para disfrutar de una vida saludable?​

Respuestas a la pregunta

Contestado por tatisarmy27n9z
4

Respuesta:

Conductas saludables

CUIDE SU ALIMENTACIÓN. Mantener una buena hidratación y llevar una dieta sana, variada y equilibrada le ayudará a mantener un peso saludable y a reducir el riesgo de enfermedades. ...

EVITE TOMAR TOXICOS. ...

REALICE ACTIVIDAD FÍSICA. ...

DUERMA BIEN. ...

NO SE AUTOMEDIQUE. ...

CUIDADO AL TOMAR EL SOL. ...

EXTERIORICE SUS SENTIMIENTOS

Explicación:

espero que te ayude


keonheemivaron: gracias
tatisarmy27n9z: de nada me das coronita pliss
asteazaranmaximo: sacaste la información de google :v
Contestado por solrojascampos
4

Respuesta:

una vida con una rutina de comer sano y ejercicios diarios.

Explicación:

HACER DEPORTE

Es una de las principales acciones para tener un estilo de vida saludable que tenemos que tener en cuenta. Realizar una actividad física moderada nos ayudará a mantener un estado físico y mental adecuado que nos hará ganar años de vida.  

DIETA SALUDABLE

Reducir el consumo de grasas saturadas, azúcares así como de sal nos ayudará a mantener una dieta saludable, fundamental si queremos que nuestro cuerpo y nuestra mente estén en forma. El deporte junto con una dieta adecuada, son dos de los aspectos fundamentales que debemos de tener en cuenta y aplicar desde este momento a nuestro día a día.  

NO ALCOHOL, TABACO NI OTRAS DROGAS

El alcohol, el tabaco y el resto de drogas son factores negativos que nos perjudican a la hora de mantener un estilo de vida saludable, por lo que eliminarlos de nuestro día a día será fundamental para poder mantener una salud física y mental adecuada. Para dejar atrás estos hábitos nocivos puede ayudarnos el cambiar las bebidas alcohólicas por otras sin alcohol como “Ginsin“, que nos permitirá disfrutar de un gin tonic pero con cero alcohol. Una buena idea para incluir en nuestras acciones de vida saludable, ¿verdad?    

DORMIR 7 U 8 HORAS DIARIAS

Descansar es fundamental para que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen correctamente, debemos de tomar el descanso como una prioridad.    

UNA BUENA HIDRATACIÓN

Mantener una buena hidratación es una acción que favorece una vida saludable. El agua nos limpia y nos purifica por dentro, así que ya sabes, no hay excusa para beber agua y sentirte mejor.


keonheemivaron: gracias
matymolina: hola me podrias ayudar con un pregunta que esta en mi perfil porfavor?
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