¿que condiciones se requieren para la recuperacion fisica
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Respuesta:¿Qué debemos hacer después de una actividad física?
Entre 2 y 4 horas después de un ejercicio físico intenso el cuerpo necesita un descanso y recuperarse rápido, principalmente hidratarse y reponer energía gastada. Trátate bien y descansa justo después de entrenar.
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Respuesta:
1. Realizar un buen estiramiento
2. Hidratación para recuperar minerales y nutrientes
3. La vuelta a la calma
4. Planifica tus descansos
Explicación:
kladinocadena:
Gracias amigos
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