qué condiciones físicas y de alimentación se requieren para práctica de un deporte
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Alimentación saludable y actividad física
Comer es mucho más que alimentarnos.
Es transmitir cultura, es un momento de encuentro, de fortalecimiento de vínculos y de transmisión de afecto. ...
Verduras y frutas: ...
Legumbres, cereales, papa, pan y pastas: ...
Leche, yogur y queso: ...
Carnes y huevos: ...
Aceites, frutas secas y semillas: ..
Opcionales: dulces y grasas: ...
Agua:
Cualquier persona puede practicar deporte siempre y cuando se acomode a su condición.
Pero una persona promedio que practica deporte está en su peso correcto, no padece de ninguna enfermedad crónica ni cardíaca (para no sufrir reacciones secundarias) y tiene una dieta adecuada, rica en proteínas, vitaminas, minerales y energía para un mejor rendimiento o desempeño.
Por eso es necesario consultar son el especialista.