¿qué compromisos tienen para cuidar su salud y prevenir enfermedades? ¡que sea un resumen bien por fa grasias!
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
consejos para una salud óptima
Come de todo y en las cantidades adecuadas.
Realiza cinco comidas al día.
Opta por la cocina sana.
Hidrátate como necesitas.
Modera el consumo de alcohol y no fumes.
Apuesta por la vida activa.
Duerme al menos ocho horas al día.
Lávate las manos a menudo con agua y jabón.
Explicación:
Consejos para prevenir enfermedades
Actividad física. Unos 60 minutos de actividad física o ejercicios al día es lo aconsejable para la prevención de las enfermedades y mejorar la calidad de vida.
Alimentación saludable.
Buen descanso.
Hidratarse.
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