que comidas fortalecen los huesos?
hace falta ir a un gym para tener un buen físico?
cuanto se adelgaza corriendo un mes ?
se puede adelgazar corriendo sin hacer dieta?
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Respuesta:1- comidas que tengan hierro x ejemplo hígado, lentejas ,Pallarés , tmb la leche
2- sí deseas
3-eso depende de ti mismos pero si
4- unos 2 o 3 kilos menos
Explicación:
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