Question

que comida es saludable y que ejercicio podemos hacer en casa ayuda plis

Answer 1

Respuesta:

frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa.

Incluye carnes magras, aves, pescado, frijoles, huevos y nueces.

Los mejores ejercicios para hacer en casa

Abdominales

Abdominales hipopresivos

Dominadas

Remo

Boxeo en sombra.

Explicación: qwq holaaaa!!!

Answer 2

Respuesta:

trata de consumir pollo carne verduras frutas ensaladas lacteos y si quieres adelgazar nada de arroz , fideo , pan bueno nada de harina ni refrescos

te recomiendo las rutinas de gym virtual en youtube son todas en casa.